Voornemens; stoppen met roken met Smokebreak
Redactie

Vandaag is het al de tweede werkdag van 2011, ben je al gestopt met je voornemens? De app Smokebreak helpt je om te stoppen, maar dan met roken. Ook als je alleen wat minder wilt gaan roken kan je Smokebreak heel goed gebruiken, het is een soort rookcoach!

Logboek

In het begin wordt je gevraagd wat je doel is. Je kan kiezen uit; het roken limiteren, stoppen met roken, minder gaan roken of gestopt blijven met roken. Daarna ga je met je coach aan de slag. Als je hetzelfde wil blijven roken krijg je een foei! als je meer hebt gerookt, bij stoppen en minder gaan roken wordt er steeds een maximum gesteld die je steeds kan terug zien in een grafiek. Wanneer je gestopt wilt blijven met roken zegt de app alleen wat vervelends als je tóch hebt gerookt.
Door elke dag resultaten aan je ‘coach’ te geven ontstaat er een logboek.  Zo kan je zien wanneer je meer rookt, bijvoorbeeld op vrijdagen, en kan je bepaalde factoren gerichter aanpakken.

Met deze applicatie moet het toch wel lukken om te stoppen met roken!

Artikel wurde nicht gefunden

Draag ook bij aan dit artikel

Deel je kennis of stel een vraag. Dat kan anoniem of met een Disqus account.