Train je lichaam met 7-Minute Workout
Gijs Ettes

7-Minute WorkoutEen goddelijk lichaam in slechts 7 minuten per dag, wie wil dat nou niet? Met de hoge intensiteitstraining in 7-Minute Workout moet het mogelijk zijn.

7-Minute Workout is een geinige fitness-app die geschikt is voor zowel beginners als gevorderden. In het hoofdscherm van de app zie je de diverse oefeningen die deel uitmaken van het trainingsprogramma. Dankzij de tekst en uitleg (YouTube-video) zie je precies hoe je bijvoorbeeld het beste kunt opdrukken en je buikspieren traint. De interface is bijzonder eenvoudig en dus goed geschikt voor wie zich even snel in het zweet wil werken.

7-Minute Workout: brand de overtollige pondjes weg

Door te tikken op ‘Start A Workout’ begin je met je trainingsprogramma van 7 minuten. Vervolgens werk je een lijst van 12 oefeningen af, telkens onderbroken door 10 seconden rusttijd. Dankzij de hoge intensiteit van de oefeningen verbrand je extra veel calorieën. De makers betogen dat op die manier slechts een paar minuten per dag voldoende zijn om helemaal fit te worden.

De normale versie van 7-Minute Workout is wat aan de beperkte kant, terwijl de Pro-variant meer oefeningen en mogelijkheden biedt om je trainingsschema vorm te geven en vast te leggen. Vanuit de app kun je upgraden voor meer functionaliteit.

7 Minute Workout

Bytesize

Gratis via App Store
7 Minute Workout
7 Minute Workout
7 Minute Workout
7 Minute Workout
7 Minute Workout
7 Minute Workout
7 Minute Workout
7 Minute Workout
7 Minute Workout
7 Minute Workout

Draag ook bij aan dit artikel

Deel je kennis of stel een vraag. Dat kan anoniem of met een Disqus account.