Runtastic houdt zich niet alleen bezig met jouw hardloopprestaties, maar bemoeit zich ook met je rust. Want voor een gezond leven is het even belangrijk dat je ’s nachts de juiste rust krijgt.
Lees verder na de advertentie.
Met de app Sleep Better registreert ontwikkelaar Runtastic je slaap, zodat je een beter inzicht in je slaappatroon krijgt. Met het inzicht dat jij vervolgens over je rust krijgt, moet je uiteindelijk beter gaan slapen.
Gebruiksvriendelijke slaaptracker
De app is prachtig vormgegeven, maar werkt ook nog eens heel simpel. Je hebt geen extra hardware nodig om je slaap te tracken, het wegleggen van je iPhone naast het kussen is genoeg. Even op ‘Start’ tikken in de app en Sleep Better begint je lichaamsbeweging te registreren.
Van tevoren kun je zelfs nog aangeven hoe je dag was. Had je veel stress, slaap je niet in je eigen bed, heb je alcohol gedronken? De volgende morgen kun je eveneens aangeven hoe je hebt geslapen. Had je fijne dromen en voel je je uitgerust? Je hoeft niet een heel verslag te tikken (al kan dat wel), je selecteert simpelweg icoontjes, zodat het je nauwelijks werk kost.
Smart Alarm
Runtastic gebruikt dezelfde soort functies die je van andere apps, zoals Sleep Cycle, gewend bent. Zo heeft de Sleep Better een ‘Smart Alarm’. Je geeft aan hoe laat je ongeveer wakker wil worden en de app kiest daarbinnen een moment om je te wekken, afhankelijk van wanneer je in lichte of diepe slaap bent.
Na elke nacht presenteert de app hoe je hebt geslapen in een mooie, kleurrijke grafiek. Daarmee bekijk je hoe efficiënt je hebt geslapen. Na een tijdje krijg je betere inzichten in je slaap en krijg je wellicht antwoorden op de vraag waarom je de ene nacht slechter slaapt dan de andere en waarom je de ene keer vrolijker wakker wordt dan de andere keer.
Sleep Better downloaden
Sleep Better werkt met de Gezondheid-app van Apple en is gratis te downloaden in de App Store. Er is een in-app aankoop van 1,99 euro, waarmee je nog meer inzichten krijgt. Ook prettig: de advertenties verdwijnen. Voor installatie is iOS 7 benodigd en 38,3MB aan vrije opslagruimte.
Sleep Better: Sleep Cycle App
runtastic
